中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
陽台主要的功用，是要避免下雨時不會將室內空間淋濕，所以在上方一定會有可以遮蔽的頂蓋，另外，陽台亦是逃生避難的重要空間，且面積會登記在房屋所有權狀上。 圖片來源：窩日本 而露台較屬於戶外空間，上方沒有遮蔽物，故會受到風吹日曬雨淋，和陽台不同，多數的露台都是屬於公設的一部分，有些會透過「約定專用」，給特定的住戶使用，並在購屋合約中有載明。 雖然買露台戶，露台部分的面積並不計入所有權狀中，但是因為露台戶實際可使用的面積較多，且物件也較稀少，所以，市場上露台戶的每坪單價仍會比較貴。 台灣設計的大露臺，圖片來源：大地工房景觀公司 雨遮可遮陽遮雨，如同窗戶上的鴨舌帽
1-1. 地下室の定義 1-1-1. 建築基準法に見る地下室の定義 1-1-2. 一般的な認識と地下室 1-2. 地下室の歴史 1-2-1. 地下室の起源 1-2-2. 地下室の発展と現代への影響 2. 地下室の種類 2-1. 全地下タイプの特徴 2-1-1. 全地下タイプの基本構造
台中南屯清晨一處鴿舍發生火警，上百隻賽鴿付之一炬，一早鴿舍主人跟友人也通通回到現場，但鴿主低調不願多說，不過朋友透露鴿主之前才引進新鴿子提升鴿舍實力，且昨日有兩隻參加比賽的鴿子通過第三關比賽，成績還不錯排進了前三名，沒想到再看到時就被燒死了，也因為這樣導致後面三關 ...
那為何會長出白色的陰毛？ 她也列出5種可能。 「其實我們原本的毛髮本來就是白色的」! 許藍方在YouTube頻道「許藍方博士 Dr. Gracie」直播中解釋，是因為跟人體黑色素混和，毛髮長出來才是黑的，不論是腋毛、陰毛，甚至頭髮都是一樣的。 若是黑色素不足，長出來的就會是白色。 許藍方在直播中解釋為何會長出白色陰毛。 （圖／翻攝自許藍方博士 Dr. Gracie...
尾椎的位置痣相与我们的福气有关联，这里有痣代表可以享到现成的福禄，能够继承家产或者得到长辈的资助。 其人身强体壮，才学过人，能文能武，眼光独到。 在当今社会中，如果从政，可以在仕途方面有很好的发展;如果从文，则可能会成为知名的作家或思想家。 【后背有痣代表什么】 后背上有痣是吉祥之预兆 在痣相学中，一般长在后背上的痣大多是吉祥的，有的代表富贵，有的代表长寿，还有的代表文采。 想要了解后背有痣好不好，先要了解痣都长在后背的什么地方。 应不同部位的痣相，所代表的吉凶寓意也有不同。 后背有痣好不好，长在后背的脊柱正中间的痣人，不论男女预示长寿，均为富贵之命。 还有人说过长在后背的痣就是苦情痣，苦情痣位于脖子后面正中央1寸范围内 (一寸约是3厘米)位置的痣，属于非常吉利的吉祥预兆。
同時，彩色馬蹄蘭具有藥用價值，全株馬蹄蘭均可用藥，醫學上很多藥物中都含有馬蹄蓮的成分。 任何一種鮮花都有自己的花語，有自己獨特的寓意，其實，從另一個角度來說，植物和風水也有著息息相關的聯繫，下面我們就來一起了解一下馬蹄蓮的花語以及它 ...
若常有冷风灌入宅内或屋外有风盘旋声，住家就要留意凹风煞。 【吉凶】主不旺人丁，且易带有血光之灾及家中成员易偏头痛。 如厨房外有凹风煞形成，家中女主人情绪起伏大；如房间外有凹风煞形成，人际关系差，情绪起伏大。
市面上琳瑯滿目的窗簾，每種都有各自的優缺點、色澤、材質，適合搭配不同的窗戶。小編這次除了為消費者介紹實務上窗簾選擇要點，同時文中還會介紹時下流行的 8 種窗簾推薦型式，以及各型式的品牌與流行特點。從大器波浪的蛇型布簾到大受歡迎的時尚蜂巢簾，又或隱密性高的三明治窗簾等。
頭朝南睡好嗎 - 敲頭的好處 -
